Un rapport récent a révélé qu'environ Pour cent 7.5 d'expérience des femmes britanniques douleur pendant les rapports sexuels. Les données des États-Unis étaient encore plus élevées - avec 30 pour cent des femmes dire que le sexe fait mal.
Donc, quand il s'agit de traiter une telle douleur, il existe une variété d'options. Mais que se passe-t-il si vous savez que ce n'est pas une infection?
Acteurs clés: sécheresse vaginale, douleur et clitoris
Si vous ressentez de la douleur pendant les rapports sexuels, il est possible que vous ne soyez pas correctement excité. Afin d'avoir des relations sexuelles agréables, vous devez être prêt pour cela. Cela signifie que vous devez être mouillé, le clitoris engorgé et le vagin correctement préparé pour la pénétration.
Cela n'annule pas le besoin de lubrifiant. L'utilisation d'un lubrifiant est toujours un must. «Si vous avez des sentiments négatifs à propos de l'utilisation du lubrifiant, changez-les maintenant. Le lubrifiant est toujours de saison », explique Kristie Overstreet, PhD, sexologue clinicienne et psychothérapeute, Healthline.
Peu importe à quel point vous êtes mouillé, vous pouvez toujours être plus humide. Le lubrifiant agit comme un tampon, aidant à la douleur sexuelle causée par la friction.
Nous mettons une tonne de pression sur l'idée socialement construite selon laquelle l'orgasme pendant les rapports sexuels est la fin de tous les objectifs sexuels. Pourtant, se concentrer uniquement sur les rapports vaginaux peut causer des relations sexuelles douloureuses pour certaines femmes. Pourquoi? Il n'y a presque pas de nerfs dans le vagin et la pénétration vaginale peut parfois oublier le clitoris: Ground Zero du plaisir féminin et de l'orgasme.
Le Dr Ian Kerner dit dans son livre «She Comes First», que chaque orgasme est basé sur le réseau clitoridien. Le clitoris va bien au-delà du petit nœud que vous voyez à l'extérieur de la vulve. Il a des racines profondes sous la surface. Il peut atteindre jusqu'à cinq pouces chez certaines femmes. La plupart des orgasmes chez les femmes sont des orgasmes clitoridiens, même du point G.
Apporter un jouet peut aider à impliquer le clitoris
Voici où les jouets sexuels entrent en jeu. Les baguettes de point G, les vibrateurs de clitoris et les vibrateurs pour couples sont conçus pour aider à augmenter l'excitation féminine. Plus vous êtes excité et plus vous ressentez de plaisir, moins le sexe vous fera mal.
«Les jouets sexuels nous aident à naviguer plus facilement dans nos points chauds sexuels», explique le Dr Sherry Ross, une OB-GYN et une experte en santé des femmes. «Les jouets sexuels peuvent également aider à favoriser la circulation sanguine vers le clitoris et ses 8,000 XNUMX terminaisons nerveuses.» Ils peuvent vous aider à découvrir votre propre corps et à avoir des orgasmes. Et si vous savez ce qui vous décourage, vous pourrez demander à un partenaire de faire de même.
Vous pouvez apporter des vibrations portables dans la chambre pour vous concentrer sur le clitoris. Les jouets portables tels que Eva de Dame Products ou le We-Vibe Sync offrent une stimulation clitoridienne pendant la pénétration, mains libres.
«Les jouets sexuels, en particulier pour les femmes, se concentrent souvent sur la stimulation clitoridienne directe. La majorité des femmes ont besoin d'une stimulation clitoridienne directe pour un potentiel d'excitation et d'orgasme », ajoute Overstreet.
Sex toys, honte et surmonter tout cela pour un meilleur sexe
Il existe un lien particulier entre les sentiments négatifs sur la sexualité et le tabou qui entoure encore les produits de plaisir: la honte.
La honte est quand tu penses que tu sont le problème ou l'erreur, pas que vous avez problèmes et faire des erreurs. Ces sentiments douloureux et désespérés sont intériorisés. La honte peut faire en sorte qu'une femme se sente «moins que» ou qu'elle n'est pas assez bien.
Les mêmes sentiments d'insuffisance s'appliquent aux jouets sexuels et, lorsqu'ils sont combinés, ils peuvent être mortels pour l'excitation. «Certaines femmes peuvent ressentir de la honte à propos des jouets sexuels parce qu’elles les considèrent comme une aide dont elles ont besoin pour les aider à ressentir du plaisir qu’elles« devraient »ressentir sans leur aide», dit Overstreet.
Les femmes ont tendance à se sentir brisées si elles ont besoin d'une aide extérieure pour ressentir du plaisir. Comme nous l'avons déjà souligné, s'attendre à ce qu'une femme ait un orgasme à chaque fois par pénétration seule est une norme irréaliste, souvent biologiquement impossible.
Afin d'embrasser notre sexualité, de soulager la honte sexuelle et d'avoir de meilleurs rapports sexuels, nous devons voir les jouets sexuels comme un ajout positif à notre vie sexuelle, plutôt qu'une béquille indésirable.
Ils ne sont pas là pour réparer quelque chose de cassé chez vous, ils sont là pour combler le fossé du plaisir afin que vous puissiez avoir plus d'orgasmes. Un énorme 95% des hommes hétérosexuels ont déclaré qu'ils avaient généralement toujours un orgasme, tandis que seulement 65% des femmes hétérosexuelles pouvaient dire la même chose. Les jouets sexuels sont la réponse, il suffit de les embrasser.
Personne ne devrait souffrir pendant les rapports sexuels. C'est la norme minimale que nous devons fixer. Puis, comme le dit Ross, "Nous devons sortir les jouets sexuels du placard, embrasser notre sexualité et profiter de tout type de jouet sexuel qui vous excite!"
Si vous ressentez une douleur persistante pendant les rapports sexuels, même après avoir ajouté des jouets sexuels, des lubrifiants ou d'autres efforts, vous devriez consulter un médecin pour obtenir des conseils. Ils pourront voir s'il s'agit d'un problème physique ou psychologique et proposer plus de méthodes de traitement.
Source à partir de : ligne de santé
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